【健康提醒】

3歲以下手足口患兒更易發展為重癥


根據手足口病流行規律,4月起手足口病病例數將逐步上升。北京市疾病預防控制中心發布預防手足口病健康提示。


手足口病多發生于5歲以下兒童,尤其是3歲以下的兒童。該病主要以發熱和手、足、口腔等部位出現皮疹或皰疹為主要特征,有時候也會出現在臀部、大腿內側、會陰部、膝、肘等部位。發現相關癥狀及時帶孩子就診,3歲以下兒童相對更容易發展為重癥病例,如出現高熱不退、精神差、嘔吐、易驚、肢體抖動、無力、呼吸增快、出冷汗、四肢發涼、心率增快等癥狀,應及時再次就醫。預防手足口,5歲及以下可接種疫苗,同時注意家庭和環境衛生,培養幼兒講究個人衛生的好習慣。


【疾病防控】

這6類人是大腸癌高危人群


大腸癌高危人群應每年做一次防癌體檢。有癥狀時不要輕易判定是腸炎、痔瘡等肛腸疾病,及時就診,定期做糞便隱血檢查和腸鏡檢查。


上海疾控中心提醒,大腸癌高危人群一般有6類:年齡超過50歲的中老年人;排便習慣或情況不佳者,如慢性腹瀉、長期便秘、糞便呈扁平狀或變細變形;超重或肥胖者;有大腸癌家族史者,尤其是父母親一級親屬中有罹患大腸癌者,其罹患率要高出2-4倍;有癥狀體征者,如血便、糞便隱血和經常性固定部位的腹痛;有腸道特殊疾病者,如患有腺瘤、家族性多發性息肉、炎性腸道疾病等。


【生活新知】

染發間隔時間最好控制在4個月左右


“科學辟謠”微信公眾號指出,染發劑會致癌這個說法主要是因為其中含有“對苯二胺”,隨著研究的深入,目前醫學界認為頻繁地過量接觸對苯二胺,才可能帶來一定的致癌風險。合格的染發劑以及適度染發與癌癥的發病并沒有確定的正相關。


但是染發劑的其他成分,如過氧化氫、染料、耦合發色劑、某些植物成分等,可能刺激頭皮,造成過敏,且頻繁染發對頭發本身也是一種傷害。因此建議不要頻繁染發,染發間隔最好控制在4個月左右。此外,未取得特殊用途化妝品批準文號(“國妝特字”)的染發劑不宜使用。


【減肥瘦身】

壓力肥跟皮質醇長期升高有關


壓力肥跟長期升高的皮質醇有關,長期升高的皮質醇會導致蛋白質、脂肪、糖代謝紊亂,使人吃得更多。成都市疾控中心健康教育科朱寶、夜富平介紹,壓力肥的肥胖者一般腰部一周肥胖,體型像“蘋果”,壓力大,心情郁悶,情緒低落,易暴飲暴食,久坐不動,睡眠質量差。這一類肥胖影響精神狀態,易引發代謝綜合征。


遠離壓力肥,調節壓力,保持心情愉悅,可以通過音樂、瑜伽等放松心情。健康飲食,多攝入蛋白質、健康脂肪、水果、蔬菜和非麩質谷物等健康食品。中等強度有氧運動(跑步、游泳等)可以產生五羥色胺,使人快樂。少熬夜,提高睡眠質量。在睡眠中,全身放松,更好地釋放壓力。


【防癌科普】

不對稱、邊緣不規整的黑痣應及時評估


云南疾控中心提醒,黑色素瘤多源于黑痣,正常黑痣癌變與身體免疫系統失衡有關。保持規律的作息,減少刺激性食物的攝入,戒煙 、戒酒,經常鍛煉身體從而增強身體免疫力,對預防黑色素瘤至關重要。


我國的黑色素瘤多發于肢端,外陰生殖器、肛周的黑痣容易發生癌變,這些部位的黑痣要特別關注。影響美觀的黑痣可提前祛除,從根本上消除惡變的發生。避免陽光直射,摩擦,藥物或化學物質的刺激。自查皮膚表面黑痣,不對稱、邊緣不規整、表面隆起較高、直徑超過1厘米的黑痣建議到皮膚科就醫進行評估和篩查。


新京報記者 劉旭 整理

校對 柳寶慶