【健康提醒】

使用防曬噴霧時盡量屏住呼吸


防曬噴霧不小心吸入口鼻,會對人體造成傷害。廣東省藥監局官微“安安科普”提醒,防曬噴霧中的氣溶膠可能對呼吸道黏膜和眼睛產生刺激,其中的丁烷等推進劑成分可能對肺部造成損傷。部分防曬成分也可能誘發呼吸道過敏、哮喘等問題。


建議防曬噴霧最好只用于身體大面積防曬,并在噴射時盡量屏住呼吸,防止空氣中殘留的微粒進入呼吸道。如果需要用防曬噴霧進行面部防曬,可以先近距離噴在手心,再涂抹到臉上,同時注意不宜過量使用。對于皮膚敏感的人群,使用前最好先進行皮膚測試,以確保不會引起不適或過敏反應。


【疾病防控】

出現嗅覺減退警惕帕金森病


嗅覺減退是帕金森病的重要信號之一,往往先于運動癥狀出現。上海疾控中心介紹,帕金森病是一種慢性進行性的中樞神經系統退行性疾病,會影響患者腦部神經功能,當病變發生在嗅神經時,就會出現嗅覺減退、失靈,甚至聞不到氣味。


嗅覺減退通常表現為難以感受、辨別氣味;對氣味的感知與健康人不同等。在生活中,嗅覺減退的人可能會感覺食物淡而無味,做飯時在食物中加入大量鹽、香料或其他調味劑。當發生嗅覺減退,及時去醫院耳鼻喉科就診,排查原因。


【婦科知識】

月經初潮1年內不規律屬正?,F象


月經到底正不正常,對照著測一測?!敖】岛贾荨蔽⑿殴娞柦榻B,月經初潮的最佳年齡一般為12-15歲之間。


月經初潮后1年,月經好幾個月才來一次、每次來的量很少或者偶有月經滴滴答答很多天不干凈,都是正常的。初潮后1-3年,月經周期應該在21-45天波動,如果好幾次月經的間隔時間都短于或超出這個范圍,及時就診。月經超過3個月沒來,也需要就診。初潮后3年,這時孩子內分泌水平及負責月經管理的“下丘腦-垂體-性腺軸”基本發育成熟,月經周期應在21-35天,如果月經周期頻繁地短于或超過這個范圍,或一年月經少于8次,或多次出現月經持續時間超過8-10天未干凈,及時就診。


【科學飲食】

消滅沙門氏菌最好的方法是加熱、煮沸


沙門氏菌是一種常見的食源性致病菌。北京市疾病預防控制中心提醒,沙門氏菌的潛伏期一般為4-48小時,發病后以急性腸胃炎癥狀為主,前期惡心乏力,后出現嘔吐、腹瀉、發熱等癥狀,大部分患者表現為輕癥,孕婦、嬰幼兒、老年人等免疫力低下人群可能癥狀加重,甚至危及生命,出現上述癥狀及時就醫。


沙門氏菌在冰箱中可存活3-4個月,且最易污染肉蛋奶及其制品。新鮮肉應該放在干凈塑料袋內,以免滲出血水污染其他食物;尤其蛋殼沾有雞屎的土雞蛋,一定要裝進單獨容器里再放進冰箱;動物性食品一定蒸熟煮透,100℃煮沸的條件下沙門氏菌立即死亡。


【醫學探索】

長期攝入反式脂肪酸或縮短壽命


發表在《生物老年學》上的一項研究指出,在等熱量的飲食中,反式脂肪酸攝入量增加,加速果蠅衰老過程,其壽命縮短50%。攝入反式脂肪酸還會導致體重和甘油三酯水平升高,并導致氧化應激、運動缺陷和腸道屏障受損。


這項研究結果提示了反式脂肪酸對生物壽命的潛在影響,提醒人們警惕長期攝入反式脂肪酸可能帶來的健康風險。富含反式脂肪酸的食品主要包括:快餐食品(炸薯條、炸雞、漢堡、比薩等)、餅干和蛋糕類(餅干、蛋糕和糕點)、膨化食品等。購買食品時,有氫化植物油、代可可脂、人造黃油、部分氫化植物油、起酥油等字樣,可能含有反式脂肪酸。


新京報記者 劉旭 整理

校對 賈寧