2月20日傍晚至21日早上,北京城區迎來龍年首場降雪。21日上午,記者探訪中日友好醫院等多家醫院急診科,外傷骨折就診患者未有明顯增加。專家提醒,雪后出行,盡量穿著防滑性能好的鞋子,一旦意識到即將摔倒,可采用后摔抬腳泄力、前摔打滾泄力、側摔抬手泄力等方式,盡量將身體傷害降到最低。


2月21日上午九點半左右,中日友好醫院急診科門前僅一位雪后摔傷患者等候就診。新京報記者 張秀蘭 攝


外傷、骨折患者數量總體穩定


2月21日上午,北京城區降雪結束,路上積雪明顯,給出行帶來一些不便。上午九點半左右,記者在中日友好醫院急診科等待區看到,眾多患者中僅有一位中年人是因為早上出門摔傷腰部前來就診。截至今天中午,中日友好醫院急診科共有5名因外傷骨折前來就診的患者,老年人、年輕人都有,還有患者騎電動車摔倒前來就診。


相較之下,北京積水潭醫院接診的摔傷患者數量更多一些。截至21日下午2點,北京積水潭醫院三院區(新街口園區、回龍觀院區、新龍澤院區)共接診摔傷患者82人。


從多家醫院的急診就診情況來看,今天上午外傷、骨折患者數量總體保持穩定。其中,北京大學第三醫院急診科上午接診的外傷、骨折患者在10人左右,并沒有因降雪出現明顯增多。首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院、北京中醫藥大學東直門醫院等多家醫院急診科和骨科就診情況患者增幅也不顯著。


走路穩、慢、看,不要手插兜


“雪后路滑,一旦摔倒,輕者肌肉軟組織損傷,重者骨折;盡量穿著防滑性能好的鞋子,做到穩、慢、看,行走時不要手插兜,速度要慢,走路要踩實踩穩,時刻注意路況,避免路上打電話、看手機?!北本┲嗅t藥大學東直門醫院骨傷科副主任醫師王逢賢提醒。


王逢賢表示,如果摔倒,不要貿然站立,可輕微撫摸疼痛嚴重的關節是否還能活動,如果疼痛特別強烈且出現反?;顒?,則可能發生骨折。這時,人們應牢記“頭頸背痛,暫時別動,等待救援,避免加重”原則,如果受傷的部位為手腕處,那么坐起和活動都不受限,如果傷到脊柱和頭頸部,隨意移動極易給人們帶來二次損傷,嚴重者甚至會導致肢體癱瘓,可以向周圍的人求助,撥打120或999求助。


“老年人等特殊人群,雪天或雪后非必要盡量不要出門?!蓖醴曩t指出,老年人的靈活性、協調性相對較差且骨質相對疏松,摔傷髖部或者脊柱骨折,不得不長時間臥床,很多并發癥也可能相繼出現,如下肢深靜脈血栓、泌尿系統感染、褥瘡等,甚至因此離世。


雪后的天壇公園游人如織。骨科專家建議:路面濕滑出行要走“企鵝步”。新京報記者 王子誠 攝


這些摔倒方式將傷害降到最低


北京大學第一醫院骨科主治醫師陳明告訴記者, “我們可以預先掌握一些有效的應急方法,減少雪天或路面濕滑對我們造成的傷害。當雪天或路面濕滑出行時,大家應放慢腳步,可學習‘企鵝步’,即走八字步,增加腳部的平衡狀態,防止摔倒?!标惷髦赋?,如果突然摔倒,可以采取一個自我保護的姿勢,例如,后摔抬腳泄力、前摔打滾泄力、側摔抬手泄力等方式,盡量將身體傷害降到最低。


陳明表示,人在向后摔倒時,極易屁股硬生生地坐到地上,造成胸腰椎骨折,因此,向后摔倒時,可采用后摔抬腳泄力的方式,雙手護住頭部,盡量使雙手手部肌肉著地,雙腳順勢抬起,向后泄力盡量讓力量從臀部向上分散到背部,從而減小胸腰椎骨折幾率;向前摔倒時,用手撐地極易導致手部骨折,可采用前摔打滾泄力的方式,前摔時雙手抱住頭面部,順勢向前滾動;側摔時,可采用側摔抬手泄力的方式,盡量伸直摔倒一側手臂,利用手臂肌肉著地,然后雙腳順勢向上抬起,盡量讓力量從髖部向上分散到上半身,從而減小髖部骨折幾率。


新京報記者 張秀蘭 張兆慧 劉旭

校對 柳寶慶