9月20日是全國愛牙日。在“2023年健康口腔科普傳播大會”上，多機構共同發布《全面口腔護理聯合提示》，呼吁公眾在早晚刷牙同時，注意漱口、使用牙線或間隙刷，做好全面口腔護理，保持口腔健康，助力全身健康。

“2023年健康口腔科普傳播大會”是中國健康知識傳播激勵計劃項目的專場科普活動，由國家衛生健康委醫療應急司、中國健康教育中心、中國記協辦公室聯合指導，中國健康促進基金會、中國牙病防治基金會等機構聯合舉辦。

會上，中華預防醫學會健康傳播分會、中國牙病防治基金會、中國健康促進基金會、中國健康促進與教育協會健康傳播分會、中國老年學和老年醫學學會老齡傳播分會五家機構，聯合發布《全面口腔護理聯合提示》。

中國牙病防治基金會秘書長榮文笙表示，齲病和牙周疾病是危害我國居民口腔健康的兩種最常見的疾病，而牙菌斑是齲病和牙周病發生發展中的重要原因?！奥摵咸崾尽苯ㄗh做好全面口腔護理三部曲，即刷牙、漱口和牙線/牙間刷聯合使用，最大限度去除菌斑和控制菌斑生長。

據介紹，刷牙主要是清潔牙齒和舌部表面的軟垢和牙菌斑，對于牙刷難接觸的牙齦邊緣、牙縫間、內側頰部、舌下黏膜、硬腭和軟腭等等難以清潔的部位，可在早晚刷牙的基礎上，在餐后、睡前使用漱口水漱口。清水漱口有助于清除食物殘渣，使用具有各種功效的漱口水可發揮更多的作用。如具有抗菌作用的漱口水可預防或減緩牙菌斑的形成，添加抗敏感藥物的漱口水具有緩解牙齒敏感的作用等。牙間隙則最易滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，每天刷牙同時，配合使用牙線或牙間刷等，可有效清潔牙間隙。

中國牙病防治基金會首席發展咨詢專家、武漢大學口腔醫學院臺保軍教授強調，使用漱口水時，建議每次含住約10毫升漱口水進行鼓漱，持續30-60秒，盡量讓漱口水與牙齒、牙縫和口腔黏膜都有全面接觸。含漱后吐掉，不需要再用清水漱口，也不建議立刻進食或者喝水，以便讓其功效充分發揮。

新京報記者 王卡拉

校對 盧茜